Изометрическое измерение на аппарате DIERS myoline professional – это комплексная проверка всех параметров мышечной силы.

Аппарат состоит из нескольких простых устройств, позволяющих быстро получить точные результаты по 28 парам мышц. DIERS измеряет мышечную силу при сгибании и разгибании корпуса, рук, коленей и шейного отдела, наклонах, ротации корпуса и плеч, приведении и отведении ног. Все движения выполняются сидя. Безболезненная и безопасная диагностика проводится всего за несколько минут.

Аппарат фиксирует максимальные значения силы во время движения, сравнивает их с нормативными параметрами и диагностирует мышечный дисбаланс. Такой метод диагностики позволяет получить информацию о состоянии опорно-двигательного аппарата, включая стабильность суставов, мышечный тонус и координацию движений.

На основе полученных результатов специалист кабинета диагностики поможет определить нагрузку для тренировок и будет отслеживать результат при повторной проверке.

Диагностика состава тела на биоимпендансометре бренда SECA проводится за считаные секунды. Биоимпендансометрия – это анализ состава тела с помощью электрического сопротивления. Аппарат представляет собой небольшую платформу с длинной ручкой. Диагностика проводится стоя. Клиент встаёт на платформу, берётся за ручки и через тело проходит слабый ток, который не ощущается. Анализ проходит комфортно, быстро и безболезненно. Аппарат SECA создан специально для фитнес-диагностики. Оборудование немецкого бренда выдает результаты с медицинской точностью и достоверностью в 97-98%.

Анализ состава тела позволяет определить количество жировой, безжировой и костно-мышечной массы тела, внутриклеточной и внеклеточной жидкости.

В результате диагностики на аппарате будет составлена диаграмма состава тела. При повторных исследованиях диаграммы дадут представление об изменениях в организме. На основе полученных результатов специалист кабинета диагностики подберёт оптимальный вид физической нагрузки, расскажет вам о противопоказаниях, даст рекомендации по профилактике возможных заболеваний и поможет составить план питания.

Опорно-двигательный аппарат человека обеспечивает всю двигательную деятельность, поэтому ему следует уделить особое внимание перед тренировками.

Перед началом тренировок мы рекомендуем пройти диагностику на аппарате DIERS в нашем клубе и получить рекомендации специалиста. Диагностика на этом аппарате проводится без облучения, без специальной подготовки и отличается высокой информативностью.

DIERS formetric – новейшая технология комплексной диагностики опорно-двигательного аппарата, основанная на методе светооптического сканирования. Система состоит из проектора, проецирующего световые линии на спину, которые фиксирует томограф. На основе проекции компьютер выстраивает трёхмерную модель спины.

В беговую дорожку встроены датчики, определяющие давление стоп. Диагностика даёт полную информацию об осанке, как в статике, так и в динамике за несколько секунд.

DIERS позволяет выявить физиологические изгибы, смещение позвонков, перекос или деформации таза, определить разницу в длине ног и изменения походки. Также аппарат проводит диагностику сколиоза, плоскостопия, мышечного дисбаланса и мышечной недостаточности.

Удаление нежелательных волосков воском – наиболее эффективная процедура для достижения идеальной гладкости. В пространстве красоты и гармонии Savoy Beauty & Spa эпиляция проводится с помощью воска австралийского бренда Lycon.

В составе воска есть натуральные анестетики, благодаря которым процедура проходит менее болезненно. Чтобы предотвратить сухость и раздражительность кожи, во время эпиляции бьюти-мастер использует специальное масло. Масло создает защитный слой и увлажняет кожу.

В Savoy Beauty & Spa вы можете выбрать восковую эпиляцию любой зоны, а специалист позаботится о вашем комфорте. Процедура эпиляции в фитнес-клубе Savoy Wellness подходит как женщинам, так и мужчинам.

Летний лагерь Savoy Сamp рад открыть двери всем желающим для весёлого и полезного проведения летних каникул!

Время пребывания в лагере: с 10:00 до 17:00

Ежедневно в Savoy Camp вас ждут:
– Тематические дни
– Спортивные занятия
– Бассейн
– Творческие уроки
– Прогулки на свежем воздухе
– Настольные игры и многое другое!

Лепка – занятие, во время которого мы работаем с глиной и пластилином. Под руководством преподавателя дети лепят сказочных героев, животных и т.д. Лепка способствует развитию творческого мышления и мелкой моторики.

Прописи – занятие, направленное на подготовку к школе. Мы учим детей писать буквы и цифры. Занятие помогает укрепить кисти рук и пальцы, развивает мелкую моторику, укрепляет внимательность к мелочам и усидчивость.

Оригами – творческое занятие, во время которого дети создают фигурки из бумаги. Оригами развивает мелкую моторику, учит действовать последовательно, преодолевать трудности и помогает избавляться от напряжения.

Сказки – занятие, на котором мы читаем сказки народов мира и создаём поделки по их мотивам. Это помогает детям почувствовать связь с произведением и приобщиться к нему. Благодаря сказкам ребёнок развивает словарный запас, речь и фантазию.

Аппликация – занятие, во время которого дети создают картины на бумаге. Они работают с цветными материалами разной текстуры, что развивает внимательность к собственным ощущениям, позволяет улучшить мелкую моторику и способствует развитию пространственного мышления.

Занятие представляет собой целый комплекс упражнений, в основе которых лежат позы и движения из классического балета, совмещённые с элементами йоги и пилатеса.

Один из самых изящных видов спорта в клубе Savoy Kids – фехтование. Оно развивает умение владеть ручным холодным оружием в рукопашном бою. Такая тренировка для детей и подростков развивает ловкость, координацию, силу и выносливость.

Тренер внимательно следит за процессом тренировки, помогает правильно выполнять упражнения и предотвращает травмы.

Художественная гимнастика отлично развивает гибкость, помогает сформировать красивую осанку, развивает координацию. На занятиях девочки выполняют упражнения с предметами под музыку.

Занятие в гамаках, которое сочетает в себе йогу и акробатику. Такая тренировка способствует укреплению мышечного корсета, формированию правильной осанки, развитию гибкости и координации.

Спина + пресс (9-13 лет) – продвинутое продолжение детской программы. Тренировка поможет держать спину прямо, укрепит правильное положение головы и сформирует походку.

Контемп (9-16 лет) – танцевальное направление с использованием элементов классического танца и современной хореографии.

Круговая тренировка (8-13 лет) – тип тренировок, при котором упражнения на разные группы мышц выполняются по очереди. За одну тренировку выполняется несколько кругов.

Функциональная тренировка (8-13 лет) – адаптированные комплексы упражнений, направленные на развитие силы, выносливости, гибкости и координации.

Силовая тренировка (8-13 лет) – урок с разнообразными упражнениями, направленными на нагрузку мышц. Такая нагрузка создаётся за счёт собственного веса.

Йога (9-16 лет) – ступень йоги с более сложными асанами. Спокойное занятие поможет отдохнуть и уменьшить стресс. Йога тренирует силу, гибкость и самоконтроль, помогает гармонично развиваться и следить за осанкой.

Sharks – занятие для детей и подростков, которые умеют держаться на воде. Тренировка помогает научиться правильной технике плавания, развивает силу и выносливость.

Гибкость – занятие на растяжку, которое поможет почувствовать себя комфортнее в своём теле, снизить стресс и укрепить мышцы-стабилизаторы для поддержания красивой осанки.

«Полоса препятствий» – занятие, во время которого дети в сюжетной форме тренируют силу, гибкость, координацию. У детей формируется устойчивая самооценка, поскольку опыт маленькой победы даёт уверенность в своих силах.

Йога – адаптированная для детей спокойная программа, построенная на статичных нагрузках и глубоком дыхании. Занятия подойдут детям, которым бывает сложно справиться с грустью, гневом или страхом. Йога помогает укрепить мышцы спины и живота и позаботиться о гармоничном развитии ребёнка.

Dolphins – занятия в бассейне для детей, которые умеют держаться на воде. Взаимодействие с водой помогает уменьшить стресс, улучшить сон и укрепить спину. Под руководством тренера дети освоят разные стили плавания и научатся нырять.

Фитбол – занятия с мячом, которые укрепляют мышцы спины и пресса, создают хороший мышечный корсет, формируют правильное дыхание, улучшают моторные функции и помогают сформировать правильную осанку.

ОФП – занятие, которое позволяет укрепить все важные группы мышц. Общая физическая подготовка позволяет детям меньше уставать и способствует гармоничному развитию.

Акробатика – гимнастика с элементами акробатики. На уроке дети учатся делать кувырки, мостики из положения лежа и стоя, корзиночки и прочее.

«Здоровые ножки» – занятие, во время которого дети разминаются и выполняют несложные упражнения. Особенное внимание уделяем здоровью стопы: укрепляем мышцы, учим правильно ставить ногу, занимаемся профилактикой заболеваний.

«Здоровые ножки» – занятие, во время которого дети занимаются разминкой и выполняют несложные упражнения. Особенное внимание уделяем здоровью стопы: укрепляем мышцы, учим правильно ставить ногу, занимаемся профилактикой заболеваний.

«Здоровые спинки» – занятие, направленное на формирование осанки и профилактику болезней спины. Укрепляются мышцы-стабилизаторы, поддерживающие спину в правильном положении. Кости и мышцы у детей 3-5 лет ещё находятся в процессе формирования, так что упражнения для них нужно выбирать бережно.

«Весёлая тропинка» – полоса препятствий, на которой дети в игровой форме тренируют координацию и гибкость. Занятие помогает сформировать положительное восприятие спорта, отдохнуть и с пользой провести время в кругу сверстников.

ОФП – занятие, которое помогает укрепить все важные группы мышц. Общая физическая подготовка позволяет детям меньше уставать и способствует гармоничному развитию.

Dance kids – занятие развивает музыкальный слух, пластичность и координацию ребёнка. На занятиях ребёнок разучивает различные танцевальные комбинации.

«Потягушки» – тренировка по растяжке для детей. Занятие помогает улучшить подвижность суставов и координацию, а также снять эмоциональное напряжение. Тренировка проходит в игровой форме с тренажёрами для самомассажа.

Силовая тренировка PUMP направлена на развитие основных групп мышц и увеличение мышечной массы. Во время тренировки используются сборные штанги, вес которых вам поможет подобрать тренер. Тренировка PUMP также помогает скорректировать вес и способствует похудению.

Благодаря индивидуальному подходу в составе мини-группы, вы сможете тренироваться в кругу единомышленников и получать дополнительную мотивацию.

Занятие на тренажёре MOTR проводится в фитнес-клубе Savoy Wellness в удобном формате мини-группы. Эта тренировка является разновидностью пилатеса, и направлена на тщательную проработку различных групп мышц. Преимущества тренажёра MOTR заключаются в том, что можно менять уровни нагрузки и выполнять множество различных упражнений.

Сам тренажёр является роликом с закреплёнными петлями по бокам. С помощью MOTR можно растягивать и накачивать мышцы, тренировать спину и балансировать. Благодаря удобному формату мини-группы вы сможете тренироваться к кругу единомышленников под чутким руководством тренера. Он скоординирует вас по нагрузке и поможет разобраться в работе тренажёра.

Танцевальная программа Latina Solo в фитнес-клубе Savoy Wellness включает популярные стили социальных танцев, пришедших из Латинской Америки. В танце вы будете выполнять элементы из бачаты, сальсы, меренге и румбы.

Тренировка проходит в групповом формате, где тренер уделяет внимание каждому участнику и корректирует танцевальные движения. Программа поможет вам раскрепоститься, выплеснуть эмоции и расслабиться после тяжёлого дня. Тренировки в группе зарядят вас позитивом и энергией во время активного танца.

Танцы помогают развивать пластику и гибкость, а латиноамериканские танцы привлекают своей чувственностью и эмоциональностью.

Кардиотренировки предполагают повторяющиеся упражнения, которые не требуют для выполнения максимального физического усилия. Они помогают развивать выносливость, укреплять дыхательную систему и избавляться от лишнего веса.

Кардиотренировки являются эффективными благодаря ускорению сердечного ритма во время занятий. Это положительно сказывается на организме в целом: лёгкие получают больше кислорода, частота сердечных сокращений увеличивается, а кровообращение улучшается. Увеличение сердечного ритма оказывает влияние на обмен веществ, что позволяет организму начать сжигать калории.

В сочетании с планом питания, силовыми тренировками и правильным режимом сна кардиотренировки помогут вашему телу претерпеть преобразования: мышцы станут более упругими и лишний вес уйдёт.

Мы предоставляем персональные тренировки, чтобы помочь вам достичь ваших фитнес-целей. Наша команда тренеров состоит из высококвалифицированных профессионалов, готовых поддержать вас в вашем путешествии к здоровью и спортивным достижениям.

Вместе с тренером вы сможете оптимально распределить нагрузку на тренировках, получить рекомендации по улучшению результатов и узнать, когда нужно дать своему телу отдохнуть. Это особенно важно, если вы новичок и хотите избежать ошибок в выполнении упражнений на тренажёрах. Тренер поможет вам освоить правильную технику и избежать возможных травм.

Персональные тренировки помогут вам почувствовать себя комфортно и уверенно в зале. С нашими тренерами вы сможете безопасно достигнуть невероятных результатов в кратчайшие сроки.

Растяжка является важным этапом любой силовой тренировки. Она помогает расслабить мышцы перед началом тренировки и подготовить их к физической нагрузке. Кроме того, растяжка способствует более быстрому восстановлению мышц после завершения тренировки.

Растяжка помогает улучшить мобильность суставов, а также предотвращает возможные травмы при выполнении физических упражнений. Рекомендуется проводить растяжку как перед тренировкой, так и после неё, чтобы достичь наилучших результатов и поддерживать своё тело в отличной форме.

Регулярная растяжка поможет вам справляться с повседневными нагрузками, снять мышечные напряжения, избавиться от болей и судорог. Помимо этого, растяжка поможет вам почувствовать себя увереннее в своем теле и будет полезна для занятий любым другим видом спорта.