Детям 5-8 лет уже интересно не только играть, но и учиться. Поэтому на занятиях для детей этого возраста мы совмещаем обучение и игру. Основные проблемы этого возраста – высокая утомляемость и низкий уровень внимания. Чтобы решить их и сделать тренировки более эффективными, мы подключаем специальные упражнения, счёт и даже ассоциации.
Полоса препятствий – занятие, во время которого дети в сюжетной форме тренируют спортивные навыки – силу, гибкость, координацию. Принцип тот же, что и у малышей, но препятствия теперь более сложные. У детей, которые покоряют полосу препятствий, формируется устойчивая самооценка. Опыт маленькой победы в спортивном зале даёт им уверенность в своих силах, которая не раз пригодится в будущем.
Йога – адаптированная для детей спокойная программа, построенная на статичных нагрузках и глубоком дыхании. Исследования доказали, что занятия йогой помогают снизить уровень кортизола – гормона стресса. Они подойдут детям, которым бывает сложно справиться с грустью, гневом или страхом. Йога – это путь к душевной и физической устойчивости. Она помогает укрепить мышцы спины и живота и позаботиться о гармоничном развитии ребёнка.
Dolphins – занятия в бассейне для детей, которые умеют держаться на воде. Плавание – это жизненно важный навык, который поможет вашему ребёнку комфортно чувствовать себя на отдыхе. Взаимодействие с водой помогает избавиться от стресса, улучшить сон и укрепить спину, не оказывая дополнительной нагрузки на кости и суставы. Под руководством тренера дети освоят разные стили плавания и научатся нырять.
Фитбол – занятия с мячом укрепляют мышцы спины и пресса, создают хороший мышечный корсет, формируют правильное дыхание, улучшают моторные функции и помогают сформировать правильную осанку.
ОФП – занятие, которое позволяет укрепить все важные группы мышц. Общая физическая подготовка позволяет детям меньше уставать и способствует гармоническому развитию.
Акробатика – гимнастика с элементами акробатики. На данном уроке дети учатся делать кувырки, мостики из положения лежа и стоя, корзиночки и прочее.
Здоровые ножки – занятие, во время которого дети занимаются разминкой и выполняют несложные упражнения. Особенное внимание уделяем здоровью стопы: укрепляем мышцы стопы, учим правильно ставить ногу, занимаемся профилактикой заболеваний.