Групповая тренировка по пилатесу помогает восстановить гармонию во всём теле и укрепить мышцы. Программа тренировок рассчитана на любой уровень физической подготовки и для всех возрастных групп.
Пилатес – восстанавливающая тренировка, позволяющая растянусь мышцы, снять боль и развить гибкость. Укрепляется корпус, развивается дыхание и мышцы грудной клетки, и тело приходит в тонус. Пилатес считается релаксирующей тренировкой, так как направлен на расслабление, снятие напряжения и коррекцию осанки.
Тренировки по пилатесу в центре здоровья и спорта Savoy Wellness зачастую проводятся с помощью специального оборудования, такого как пилатес арка. Занятия пилатес арка – эффективные тренировки для укрепления мышц спины и коррекции положения позвоночника. Во время занятия клиент сидит на арке, напоминающей дугу, выполняет наклоны и растягивает ноги и спину.
Преимущества арки заключаются в том, что позвоночник находится на опоре, которая предотвращает возможные травмы и делает тренировки безопасными. Pilates arc выполняет функцию спинного корректора и помогает эффективно укрепить спинные мышцы и пресс.
Тренер по пилатесу внимательно наблюдает за выполнением упражнений каждым участником тренировки, так как пилатес проводится в мини-группах. Занятия в узком кругу единомышленников напоминают персональные тренировки, когда тренер следит за техникой при выполнении упражнений, координацией и новыми подходами.
Тренировки по пилатесу подходят как новичкам, так и профессиональным спортсменам. После занятия вы почувствуете лёгкость в движениях и улучшение работы суставов. Уроки такой гимнастики подходят людям с остеохондрозом и сколиозом, так как они способствуют укреплению мышц спины и оздоровлению.
Работа с телом и освоение новых упражнений позволяют совершенствоваться с каждой тренировкой, развивать подвижность и улучшать телосложение. Интерес к занятиям повышает шанс добиться желаемого результата и реабилитировать мышцы всего тела.
Посетите фитнес-клуб Savoy Wellness, который располагается в самом центре Москвы. Подробную информацию о групповых и индивидуальных тренировках можно уточнить по телефону менеджера, который подскажет цены на клубные карты, расписание занятий и сможет вас записать.